Jeg vil ha mer energi.

Jente, 15

Hei jeg har merket at alle vennene mine orker mye mer en meg. Når vi er på skolen i friminuttene vil jeg helst bare sitte rolig fordi jeg er så sykt sliten. Mens vennen mine har lyst til å gå rundt og de ler og tuller. Jeg kjenner på ekte ikke hvordan de orker jeg prøver å legge meg før 10 hver kveld og jeg spiser sundt både frokost og lunsj. Hva kan jeg gjøre andre ledes får å få mer energi

Svar

Hei

Det at du vet hva du trenger er et godt utgangspunkt. Prøv å legg merke til hva som gir og hva som tapper deg for energi.

Det kan også være lurt å ta en tur til legen for å undersøke om alt er som det skal. Noen opplever å ha det sånn som du beskriver hvis de har en sykdomstilstand, eller mangeltilstand i kroppen. Det å vokse og utvikle seg tar også mye energi og krefter. Har du en vekstperiode nå? Det er bra at du spiser sunt. Trening kan også hjelpe for energinivået. Ellers er det viktig at du tar vare på og prioriterer deg selv.

Lykke til videre.

Vennlig hilsen helsesykepleier i samarbeid med ung.no

Besvart: 5.3.2025