Når skal jeg ta proteinpulver?

Hei,

Takk for at du tar kontakt med oss. Proteinpulver kan være et supplement dersom du ikke får i deg nok proteiner gjennom ditt vanlige kosthold. Gode kilder til proteiner kan feks være kjøtt, fugl, fisk, egg, melkeprodukter og ost. Slik jeg forstår det er det vanlig å ta proteinpulver etter trening, men du kan også ta det før eller under trening feks dersom du ikke har fått spist godt nok i forkant. Men i utgangspunktet vil det ikke være behov for å drikke proteintilskudd under en treningsøkt med mindre den er veldig lang eller veldig intensiv. Dersom du skal starte på proteinpulver vil jeg også anbefale deg å kjøpe det på butikk i Norge eller på norsk nettside.

Du er hjertelig velkommen til å ta kontakt med oss på Dopingkontakten dersom du har flere spørsmål.

Mvh Dopingkontakten, i samarbeid med ung.no.