Hvordan finne trening med mening?

Hei!

Det er veldig bra og modig av deg å ta kontant med oss for dette.

Mitt beste råd til deg er å ta kontakt med en fysioterapeut som kan hjelpe deg med å legge opp et program som er tilpasset deg og kneet ditt dersom du ikke allerede har øvelser tilpasset deg. Kanskje du kan starte med fotball igjen? Der kan en fysioterapeut hjelpe deg med å returnere til fotballen. Mange synes at fjellturer og andre turer gir den fine eventyr og en mening.

Jeg blir litt bekymret når du skriver at du ikke føler at du har mening med livet. Kanskje det er det din mor også har, mwn at hun viser det på en annen måte. Jeg håper at du kan prate med noen som kan både støtte deg og hjelpe deg med både trening og ellers. Det kan være helsesykepleier på skolen din eller på helsestasjon for ungdom.

Her kommer noen tips når livet er vanskelig:

De fleste av oss vil oppleve perioder der livet føles vanskelig. Det er helt normalt, og for de aller fleste vil problemene løse seg. Les mer i artikkelen under.

Det er viktig at du prøver å akseptere at følelsene dine er som de er, og svinger litt. Det er også mulig å gjøre noe så det blir mindre slitsomt. Disse rådene kan være til hjelp:

• Gjør noe hyggelig hver dag
• Sett av en bekymringstime der du kan gruble, ikke gjør dette rett før leggetid
• Sett deg små mål
• Jo tidligere du ber om hjelp, desto større er sjansene for at du blir fort bra og at problemene ikke utvikler seg

Ved alvorlige tilstander må du søke hjelp med en gang!

Jeg heier på deg!

Hilsen fysioterapeuten, ung.no