Klarer ikke leve sånn her, trenger virkelig hjelp

Hei du

Så fint at du klarer å ta kontakt når du har det så tungt. Vi er her for deg og ønsker å lytte.

Det høres ut som du er inne i noe veldig vondt nå og at du er veldig fortvilet og retter sinne og beskyldninger mot deg selv. Det er vondt og krevende å ha det sånn.

Det er godt å høre at du tenker at du trenger hjelp. Det er jeg enig i. Det er ikke så lurt å gå alene med så vanskelige tanker og følelser som du har nå alene - det er ikke meningen at du skal måtte finne ut av alt dette alene.

Du forteller ikke noe angående om du får hjelp fra før og dersom du gjør det er det lurt om du tar kontakt med stedet du får hjelp (for eksempel BUP) og ber om en time. Dersom du ikke har hjelp fra før er det lurt at du tar kontakt for å få hjelp. Du kan si fra til enten helsesykepleier på skolen din, helsestasjon for ungdom der du bor eller ta kontakt med fastlegen. Hos fastlegen kan du få oppfølging og også henvisning videre til BUP/psykolog ved behov.

Jeg vil minne deg på at ingen følelser, tanker eller situasjoner varer evig. Selv om alt føles håpløst nå vil ikke denne eksakte tilstanden vare. Det lover jeg. Ting vil se annerledes ut lengre frem. Hold ut. Ikke gi opp og IKKE sett livet ditt i fare.

Du kan skrive til oss når som helst, vi er her for deg og heier på deg.

Masse lykke til.

Med vennlig hilsen psykologen

Vi har valgt ut dette for deg

Trenger du noen å snakke med?

Hvordan takle selvmordstanker?

Enkle råd når livet er vanskelig