Jeg har lenge visst at kjæresten min sliter, og nå er det verre

Hei.

Det er fælt når noen vi er glad i og bryr oss om har det vondt og vanskelig. Dessverre er det ikke sånn at vi kan fjerne smerte for andre, eller fikse problemene deres.

Antakelig er du allerede en god støtte for han med akkurat det du allerede gjør.

Du viser at du bryr deg om han, er glad i han, og ønsker han skal ha det bedre. Du forsøker møte han og trøste han.

Det betyr masse. Ofte er det slike ting som hjelper andre, enten de vet det selv eller ikke, og om det er noe han merker eller ei.

Så kan det være sånn at det beste du kan gjøre for han videre er å be han snakke med flere om hvordan han har det, og søke hjelp om han trenger det.

Du kan hjelpe han, men du kan ikke redde han eller ta over problemene hans. Vi kan hjelpe hverandre, men alle må leve livene sine og jobbe med problemene sine for seg selv også.

Han trenger støtte, hjelp og trøst; men det kan ikke være din jobb alene.

Om han virkelig har en depresjon, så kan han trenge profesjonell hjelp med det.

Det kan også høres ut som han trenger å øve på å åpne litt mer opp om hvordan han faktisk har det.

Livet kan være brutalt og vanskelig, og alle kan streve i perioder, eller bli triste og redde (for eksempel). Alt det blir mye vanskeligere og verre for kjæresten din om han i tillegg jobber veldig hardt for å skjule at han har det vondt.

Da blir han både ensom med det som er vanskelig og får ikke trøsten han trenger, i tillegg til at han bruker voldsomt mye energi på å skjule de egentlige følelsene sine. Det kan han bli mer sliten og trist av, og det kan bli en ond sirkel.

Kan du snakke med han om det? Kanskje du kan vise det du har skrevet til oss og hva vi har svart, eller i alle fall si at du har bedt om råd rundt det?

Det er også viktig å si at kjæresten din antakelig går gjennom sorg knyttet til vennen som tok selvmord, og det kan være helt naturlige følelser og reaksjoner.

Generelt kan det være helt naturlige reaksjoner og følelser knyttet til livet og det som skjer, som noen ganger blir for mye eller for langvarig, og blir til depresjon.

Følelser, selv tunge og vanskelige, er ikke i seg selv farlige.

Men om kjæresten din ikke har naturlige måter å kjenne eller uttrykke følelser, og han over tid går i kjipe mønster med vonde tanker, så kan han trenge mer hjelp med det enn han får nå.

Da kan en annens selvmord også være en risikofaktor, som gjør at mange tanker settes i gang hos han.

Om du er eller blir akutt bekymret for han, er det viktig at du sier i fra om det til legevakt eller 113 om det er helt akutt. Du kan også snakke med noen andre rundt deg eller han, om at du er bekymret.

Det er viktig at du har støtte, trøst og hjelp rundt deg. Det å takle at kjæresten har det vanskelig, kan være veldig tøft. Det er også viktig at du ikke påtar deg for mye ansvar for at han skal få det bedre.

Det er ikke meningen at noen av dere skal gå alene og ha det vanskelig.

Så pass på at du også snakker med de du har rundt deg. Du og kjæresten din kan også ta kontakt med Landsforeningen for etterlatte ved selvmord, LEVE, for å snakke om selvmordet til kameraten og få hjelp med det.

Jeg legger ved noen artikler og lenker til dere, som jeg håper kan være ressurser videre. Jeg ønsker dere begge lykke til videre, og håper dette ga deg noen tips til hva du kan gjøre.

Vennlig hilsen psykolog

ung.no

Vi har valgt ut dette for deg

Snakk med foreldrene dine om vanskelige ting

Hvordan kan jeg hjelpe en venn som har det vanskelig?

Hva er depresjon?

Hvordan takle sorg?

10 tips for et godt forhold