Spørsmål og svar

Jente, 18

Hei, jeg har slitt med å øve til prøver i det siste. Jeg kommer hjem fra skolen, spiser, og rundt klokken 4-5 sovner jeg selv om at jeg vet jeg burde øve, våkner opp klokken 8 går og pusser tenna og legger meg igjen. Jeg sover en del, men har ikke kontroll over det. Dette går ut over skolearbeid som det å øve til prøve. Jeg ender opp med å måtte skulke prøvedagen da jeg vet at jeg kan klare det en annen dag, så da får jeg utsatt prøven men gjør det samme om og om igjen. Jeg vet ikkr hvem jeg skal snakke med for å få hjelp, da jeg vil gjøre prøvene, og å klare å øve til de. Noen av lærerne viser mer hensyn, mens en er veldig masete om at jeg må ta prøven, tar meg ut i friminutt helt uten videre for å si at jeg skal ta prøven uten noe forvarsel. Spørsmålet mitt er hvem skal jeg snakke med, for jeg skjønner ikke hva problemet er, jeg er interessert i fagene og har motivasjon når jeg er tilstede i timene.

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei.

Jeg forstår at du er fortvilet om du opplever deg selv så sliten og søvnig at du stadig sovner i den tiden du skulle lest på prøver. Men det er bra at du er motivert og gjerne vil gjøre noe med situasjonen.

Jeg synes du først og fremst skal ta en prat med fastlegen din for å finne ut hva som gjør at du er så trøtt og sliten. I din alder holder det med at du sover 8-9 timer. Kanskje du mangler litt vitaminer eller jern? Eller er du stresset og sliten for tiden? Sammen kan dere finne ut hva som kan være årsaken til det hele.

Og ta kontakt med helsesykepleier på skolen eller på helsestasjon for ungdom. Her kan du også få snakket om hva som kan være årsaken til at du er så trøtt og hva du kan gjøre for å endre vanene dine.

Jeg forstår at det oppleves som en løsning å skulke på prøvedagen, men som du selv forteller, fører det bare til enda mer problemer og utfordringer. Så det er bedre at du finner ut av søvnproblemet ditt først og gjør noe med det.

Men snakk også med kontaktlæreren din og forklar problemet. De kan nok tilrettelegge for deg fram til du har fått orden på døgnrytmen og vanene dine.

Jeg håper dette var til hjelp for deg og ønsker deg alt godt.

Vennlig hilsen helsesykepleier, Ung.no

Besvart: 3.3.2022