Jeg får sædutløsning uten å ha sex. Hva kan jeg gjøre?

Hei.

Så fint at du skriver til oss. Det er helt forståelig at du synes at det er dumt at det skal komme sæd ut, selv om du ikke er seksuelt aktiv.

Det er nok mange gutter på din alder som opplever det du skriver. Det å ikke holde tilbake en utløsning kan så klart være veldig belastende for deg. Det kan være mange grunner til at dette skjer. Unge gutter er mange ganger veldig kåte og de får utløsning nesten før de begynner å tenke på sex eller ha sex. Andre kan ha en erfaring med at de var redde for å bli oppdaget når de runket og ville dermed komme fort, noe som igjen kan skape et dårlig mønster også senere.

Unge gutter kan også lett få en intens seksuell opphisselse veldig fort, noe som også fører til at utløsningen kommer like fort. Da er det som du skriver vanskelig å holde igjen.

Det du derimot kan trene på er å holde igjen utløsningen. Dette må øves på og det kan ta litt tid før du merker forskjell. Du kan trene deg på å stoppe urinstrålen, du kan prøve å klemme lett på penishodet når du kjenner at du nærmer deg orgasme, bruk da tommel og pekefinger. Det avbryter refleksen for sæduttømming. Det kan også være lurt å bruke kondom som er litt tykk da det vil redusere følsomheten.

Som du ser så er det litt du kan øve deg på å forebygge for tidlig utløsning. blir det ikke bedre etter en tid så kan du få en vurdering hos din fastlege eller lege på helsestasjon for ungdom.

Legger også ved en artikkel du kan lese om dette.

Håper dette var til hjelp for deg og ønsker deg alt godt.

Helsesykepleier

ung.no.

Vi har valgt ut dette for deg

Tips til deg som kommer fort

Er du i puberteten og tenker mye på sex?

Helsestasjon for ungdom (HFU)