Opplever vonde drømmer.
Jente, 17
Hei, hver eneste natt får jeg ubehagelige drømmer. Noen er verre enn andre. Er det mulig å bli kvitt vonde drømme? Jeg vett ikke hvorfor men jeg husker dem alltid når jeg våkner og har flerne ganger våknet og grenet. Noen ganger tenker jeg over en drøm jeg har hatt i flerne dager for det er så forferdelig. Hvorfor skjer dette med meg?
Svar
Hei.
Så fint at du skriver til oss og forteller oss hvordan du har det.
Ofte er det slik at det vi tenker mye på på dagtid går igjen i drømmene våre. Det er også ofte slik at dersom man er mye stresset og generelt ikke har det så bra vil man oppleve mer urolig søvn.
Jeg tenker det kan være godt for deg å snakke med noen om hvordan du har det. Oppsøk gjerne helsesykepleier på skolen din eller snakk med noen på helsestasjonen for ungdom der du bor.
Forsøk å lage deg gode rutiner på kveldstid som kan gjøre deg avslappet. Noen trives med å ta et varmt bad, høre på avslappende musikk, drikke en kopp te, eller andre ting. Finn det som passer deg.
Ønsker deg alt godt.
Vennlig hilsen psykologen, Ung.no
Besvart: 29.11.2021
Vi har valgt ut dette for deg
Fikk du svar på det du lurte på?
Spørsmål og svar som ligner
Still oss et spørsmål
Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.
Still et spørsmål