Jeg har ikke fått mensen! Klarer heller ikke å fingre meg selv!

Hei,

1. Jeg forstår at du er litt utålmodig over at du ikke har fått mensen enda. Det er normalt om du enda ikke har fått mensen når du er 15 år. Du trenger ikke bekymre deg for at det er noe galt. Det er veldig individuelt når første mens kommer, og kan variere fra 10-17 års alderen.

Mensen kommer når puberteten har kommet godt i gang. Det vil si at man har vokst mye, har begynt å få bryster og fått hår på kjønnsorganet og under armene. Det er også normalt at man har begynt å få utflod og ofte får man utflod et par år før mensen.

Det er imidlertid vanlig å anbefale at man tar en prat med lege og eventuelt tar blodprøver hvis ikke mensen har kommet når man har blitt 16 år. Før dette er det ingen grunn til å undersøke hvorfor mensen ikke har kommet.

2. Det er sånn at noen tenker at man skal føre fingeren rett opp i skjeden når man fingrer, men det skal en ikke. Da støter fingeren rett mot bakveggen i skjeden. Skjeden går litt inn, deretter bakover mot ryggsiden i om lag 45 graders vinkel.

Hvis du strammer ubevisst musklene i bekkenet så kan skjeden nesten lukke seg. Det å ha god kontroll på musklene i bekkenet, kan gjøre at du klarer å slappe av i musklene, liksom «slippe musklene ned» i det du fører fingeren inn. Du skal puste sakte ut og slappe av i musklene idet du fører fingeren inn. Kan være du trenger å øve litt på dette før du klarer det helt, men øvelse gjør mester. Det er bra du øver når du er kåt. Da er skjeden våt og utvidet. Jeg tenker at du etter hvert vil klare dette. Skulle de bli et problem, så er dette noe du kan snakke med Helsesykepleier eller Helsestasjon for ungdom om. De er vant til å snakke med ungdommer om slike problemstillinger, så det er ingenting å være flau over.

Håper dette ga deg svar, ønsker deg alt godt.

Vennlig hilsen

Helsesykepleier