Kan man slutte å føle tørste hvis man ofte er litt dehydrert?

Hei!

Takk for at du skriver til oss i ung.no.

Et av de vanligste tegnene på at man er dehydrert er ofte at man føler seg tørst. Ellers vil mange også oppleve slapphet, sløvhet, hodepine, mørk urin, tørre slimhinner og tyngre pust.

Kroppen vår er utrolig tilpasningsdyktig og det er ikke umulig at man, dersom man over lengre tid drikker veldig lite, kan venne kroppen til å tro at den ikke er så tørst. Dette vil imidlertid være individuelt og ikke noe jeg kan si noe mer sikkert om.

Når det er sagt, er det veldig viktig å unngå å bli dehydrert da dette både kan være svært ubehagelig og også farlig. Generelt anbefales det derfor at man drikker rundt 1,5 liter væske om dagen. Den beste tørstedrikken vil i alle tilfeller være vann!

Vennlig hilsen lege og ernæringsfysiolog, ung.no