Hvor lenge kan man være dehydrert før det blir farlig?

Hei!

Du kan bli dehydrert før det har gått 2-3 dager hvis du ikke drikker vann/noe annen væske. Allerede etter en halv dag uten drikke så begynner man å bli dehydrert. Det kan være dødelig å gå 2-3 dager uten å drikke.

Hvis du ikke har drukket noe på 2-3 dager må du begynne å drikke med en gang! Og hvis du føler deg dårlig må du ringe til legevakten. Hvis du har drukket andre ting (juice, melk, saft, brus o.l.), bare ikke vann, så går det fint, det er ikke farlig å ikke drikke rent vann hver eneste dag, fordi det er vann i andre drikker også. Men det er anbefalt og absolutt best for kroppen å drikke rundt 1,5 liter vann daglig.

Med vennlig hilsen klinisk ernæringsfysiolog, ung.no