Spørsmål og svar

Hvordan få bort det ekstra laget på magen min før sommeren kommer?

Jente, 16

Hei, ung.no! Jeg sliter litt med magen min og mitt eget selvbilde i forhold til den. Den har et sånt ekstra lag, som jeg føler aldri forsvinner. Jeg hadde helt flat mage før, men etter jeg fylte 15 år, og kanskje begynte å spise litt mer, har den blitt større. Jeg prøver gjentatte ganger å «sulte» meg selv litt for å se om det funker, men det ser aldri ut til å hjelpe problemet mitt fordi jeg alltid ender opp med å spise vanlig igjen når jeg ikke gidder mer. Resten av kroppen min er jeg fornøyd med, for jeg er jo slank sånn sett, men det er bare den forbanna magen altså. Alt fettet ender opp der. Hva kan jeg gjøre for å miste magefett, og gjerne litt hurtig? Nå kommer jo sommeren snart, og jeg ønsker å føle meg noenlunde selvsikker i bikini. PS. Jeg har aldri slitt med noen form for spiseforstyrrelser eller lignende, så akkurat det er noe jeg selv føler at jeg har veldig kontroll på, så no worries! Takk på forhånd for svar. Hilsen jente 16.

Svar

Hei

Vi har alle våres "problemområde" på kroppen, noen legger letter på seg på magen og noen på rumpe eller lår.

Du har prøvd å "sulte" deg og det fungerer dårlig, faktisk kan det bare gjøre det verre. Når man prøvd å sulte seg og kroppen får mat igjen så prøver den å ta igjen alt den mistet og den prøver å legge opp et lite lager om det skulle skje igjen, derfor legger man heller på seg

Det som hjelper er å trene regelmessig, bygge opp muskler og trene kondisjon. Og å ha et sundt kosthold med mye fibrer, grønt og frukt.

Man kan se på nett at det finnes ulike 30 dagers trenings-challengesprogram, se om du finner et som passer for deg så kanskje du kommer i gang for sommeren starter på alvor og kan se noen resultater allerede etter 1 måned. Men som sagt det beste er regelmessig trening, da vil du se resultater

Håper du fikk svar og lykke til

Vennlig hilsen helsesykepleier

Vennlig hilsen helsesykepleier

Besvart: 14.5.2022

Fikk du svar på det du lurte på?

Still oss et spørsmål

Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.

Still et spørsmål