Har det ille, vet ikke hva jeg skal si til hvem

Hei!

Så bra at du tar kontakt med oss - kanskje det kan være et første steg?

Det høres ut som du har erfaring med å ha kontakt med noen som hjelper det siden du skriver at du har fått det vanskelig «igjen». Det høres også ut som at du har hatt det lettere en periode (før det ble vanskelig igjen) og det er viktig å huske på at du vil få det bedre denne gangen også. Noen ganger tar dette dessverre litt lengre tid enn vi skulle ønske.

Det er normalt å synes det er vanskelig å sette ord på hvordan man har det. Noen ganger gruer vi oss uten grunn. Det er mange som mest sannsynlig vil kunne tåle å høre at du har det vanskelig og som også vil ønske å hjelpe deg. Kanskje kan du snakke med foreldre, en lærer, fastlegen, helsesykepleier på skolen eller helsestasjon for ungdom. Dersom du ikke finner ordene kan du vise spørsmålet/svaret her fra ung.no.

Du skal ikke trenge å være alene med så tunge tanker og følelser. Ingen mennesker kan eller skal greie alt alene - og spesielt ikke på våre tyngste dager! Da trenger vi andre sin støtte, perspektiv, omsorg og hjelp.

Litt avhengig av hva du går gjennom og hva du trenger (og hva du har prøvd før) så er det mye som kan hjelpe. Eksempler er fokus på rutiner, hjelp til å sove bedre, samtaler om det som er vanskelig, medisiner, innleggelse, hjelp til å håndtere psykisk strev av ulikt slag. Ikke gi opp!

Jeg ønsker deg alt godt i den vanskelige tiden og håper at du snart kjenner at ting snur.

Med vennlig hilsen psykologen