Hvordan bli sterkere psykisk?

Hei.

Takk for at du skriver til oss på Ung.no om det du lurer på. Det er leit å høre at du er skadet og ikke får holdt på med din idrett. Bra at du har snakket med lege og gått til fysio, men synd du føler at det er uten hell. Når man er skadet er det mange som trener alternativt. Er det noe du kunne tenkt deg? Da kan du høre med fysio om alternative treningsmetoder. For noe trening er bedre enn ingen trening- også da med tanke på den psykiske helsen. Så når det gjelder hvordan du har det vil jeg anbefale at du snakker med noen selv om du skriver at det kan du ikke vil det. Det er ingen nederlag å snakke om hvordan man har det og de du snakker med vil nok forstå din situasjon bare du er villig til å dele den. Det at du har skrevet til oss på Ung.no er en god start og om du syns det er vanskelig å si det så kan du for eksempel vise det du har skrevet til oss. Du kan for eksempel snakke med noen av de hjemme, helsesykepleier på skolen, noen voksne på helsestasjonen for ungdom eller fastlegen din. Det er klart at sånn du beskriver å ha det er ikke noe greit og jeg har troen på om du får snakket med noen om det vil det bli bedre. Fortell helt ærlig om hvordan du har det, at du har vært skadet over lang tid, dette med pusten og at du ikke kan ha det sånn du har det nå. Da vil dere sammen kunne finne noen strategier som vil kunne hjelpe deg.

Legger ved noen artikler som vil være nyttig for deg å lese og i tillegg forslag på noen apper som du kan sjekke ut ❤️.

Med vennlig hilsen helsesykepleier, ung.no