Jeg er veldig redd for å prøve nye ting. Hva skal jeg gjøre?

Hei!

Jeg skjønner godt at det føles vanskelig for deg. Jeg tror ikke du er alene om å føle på dette og at du kanskje enda ikke har funnet "din greie". Kanskje har du mange venner som er veldig gode på noe, eller noen veldig spesielle hobbyer som de bruker mye tid på.

Alle synes til en viss grad at det er skummelt eller nervepirrende å starte på noe nytt, selv om man kanskje ikke viser det utad. Det er viktig å huske på at ingen er verdensmester første gang de prøver noe. Det krever som regel masse tid og trening for å bli skikkelig god på en idrett.

Når det er sagt så er jeg helt sikker på at du faktisk er veldig god på mange ting!

Hvis du generelt sett gruer deg til ting, så er det lurt å bruke litt tid i forkant til å tenke igjennom det du skal gjøre. Det å se for seg positive opplevelser i forbindelse med idrett og konkurranser er noe toppidrettsutøvere ofte trener på. Det er altså ikke bare det fysiske som kan trenes. Hodet/hjernen kan også trenes til å takle motstand og frykt. Det å se for deg de situasjonene du skal inn i med positivitet og optimisme er viktig for at du skal kunne gjøre ditt beste.

Du må ikke snakke deg selv ned, men heller opp og frem, tenk på dine gode egenskaper.

Det jeg vil råde deg til å gjøre er å snakke med fastlegen din og/eller med helsesykepleier på skolen der du går. Vis gjerne de du snakker med det du har skrevet her til oss i ung.no. Da vil de forstå hva du sliter med og de vil hjelpe deg slik at du på sikt får mindre uro rundt temaet og at du får det bedre med deg selv.

Jeg legger ved noen artikler her til deg som du kan kikke litt på.

Lykke til!

Hilsen fysioterapeuten, ung.no