Spørsmål og svar

Sover lite, har mye energi, hva kan jeg gjøre med dette?

Jente, 20

Hei, har sovet kun 2 timer nesten hver eneste natt i snart ett år. Har MASSE- og da mener jeg ekstremt mye energi alltid, så jeg har ikke behov for søvn for å fungere, og dette har jeg dratt utnytte av. Jeg er aktiv i hverdagen og bruker tiden på skole, venner, arbeid, og andre ting, går fhs så folk rundt meg er også våkne døgnet rundt men ingen har samme behov som meg og sover dermed mer. Har helt enormt dårlig konsentrasjon men dette har jeg slitt med helt siden jeg var rundt 15, så det er ikke nytt, samme med stress, men merker jeg stresser mer nå for tiden. Problemet mitt er at jeg aldri sitter i ro, jeg får ikke slappet av. Med en gang jeg skal slappe av får jeg energiutbrudd og MÅ gjøre noe. Jeg rister med beina, synger og bråker, løper når andre går og føler meg umåtelig overlykkelig ift andre. Har ingen søvnvansker i det hele tatt- er bare at jeg velger å være våken fordi jeg «kan» og har for mye energi til å sove (pluss at det er kjedelig) Så hva skal jeg gjøre med dette? Takk

Svar

Hei.

Det er jo fint du ikke føler deg plaget av lite søvn, og at du har mye energi.

Det vi vet er at søvnmangel over tid ikke er bra for helsa vår.

Konsentrasjonen blir dårligere og immunforsvaret kan svekkes.

Ved lite søvn over lang tid er man mer utsatt for å få diabetes type 2 og hjerte-kar sykdommer.

For lite søvn i en periode er ikke så farlig, men det er viktig å finne ut av hva som er årsaken til at du sover så lite, og har gjort det over tid.

Tenk igjennom om det er noe som plager deg, som du grubler på eller er urolig for.

Hvis du ønsker å finne ut om det er noen grunn til dette ta kontakt med fastlegen din for en evt videre henvisning for utredning.

Lykke til!



Vennlig hilsen helsesykepleier

Besvart: 28.3.2024

Fikk du svar på det du lurte på?

Still oss et spørsmål

Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.

Still et spørsmål