Føler meg ikke inkludert og ensom

Hei!

Det høres spennende ut å jobbe på et ungdomsteater. Så fint at du skriver til oss i Ung.no og åpner opp om de vonde og vanskelige følelsene som du har kjent på en stund.

Det er leit å høre at du føler deg ensom og ikke inkludert i gruppen. Og selv om de andre prøver å inkludere deg og er hyggelige mot deg, ser du ikke ut til å trives.

Jeg tror noe av grunnen til det kan være at du har liten tro på deg selv.

Du snakker deg selv ned, tviler på deg selv, sier til deg selv at de andre er flinkere, at de egentlig ikke liker deg, osv.

Vær snillere med deg selv og be en trygg voksen om å hjelpe deg med å bygge opp selvfølelsen din igjen.

Det er for så vidt ikke så viktig hvem du snakker med, bare at du føler deg trygg på vedkommende.

Du kan snakke med den voksne som leder teatergruppen, dine foreldre eller kanskje helsesykepleier på skolen.

Men det som vil gjøre en forskjell for deg nå er å sette ord på dine tanker og følelser, slik at du kan få det bedre med deg selv. Det hjelper å snakke om det som er vanskelig.

Prøv gjerne også vedlagte selvhjelpsverktøy, hvis du vil.

Ønsker deg alt godt og masse lykke til!

Vennlig hilsen helsesykepleier i samarbeid med Ung.no