Jeg føler meg utrolig ensom og den følelsen av ensomhet er så sykt sterk

Hei.

Så fint at du skriver til oss i ung.no Vi er her for deg!

Det er vondt å kjenne på ensomhet, og jeg forstår godt at du gjerne vil ha litt hjelp til å takle vanskelig følelser. Du skal ikke forsøke å håndtere dette helt på egenhånd. Det blir for vanskelig for deg.

Det er viktig at du har gode mennesker rundt deg, som kan støtte, trygge og gi deg masse kjærlighet. Jeg vil oppfordre deg til å være åpen om hvordan du har det. Vær ærlig, forsøk å gi konkrete beskrivelser på hvordan det føles for deg og ta imot den støtten du får. Vær også åpen om følelsen du får av at de rundt ikke bryr seg. De du snakker med, inkludert psykologen din, kan trygge deg på at de er der for deg og vil deg det beste.

Å føle på ensomhet er ikke så uvanlig. Mange ungdommer, ja mennesker generelt, kan føle på ensomhet, selv om de er sammen med andre.Noen ganger handler det kanskje om at samværet med andre kan føles overfladisk. At det man gjør eller snakker om er ubetydelig og føles lite verdt.

Et råd til deg er å forsøke å være mest sammen med de menneskene som gir deg gode følelser, hvor du føler at samtalen gir mening, at du får noe ut av samtalen.

Og husk; det er ikke om å gjøre å være med noen hele tiden. Hvis du er litt mer selektiv, det vil si at du velger ut de som du føler gir deg mest, de som bekrefter deg og hvor du føler tilhørighet, så kanskje ville du ikke føle deg så ensom.

Vit at det finnes god hjelp å gå og at du skal få det bedre <3 Det kan ta litt tid før du merker en forskjell, men ikke gi opp og fortsett å jobbe med tankesettet ditt og bruk støtten rundt deg.

Jeg legger ved flere gode artikler og ber deg om å lese de og følge rådene som gis der.

Ta vare på deg selv! Jeg ønsker deg alt godt.

Med vennlig hilsen psykologen