De siste månedene har jeg vært veldig negativ.

Hei! Så fint at du sender inn spørsmål til oss, slik at du ikke går rudnt alene og tneker på dette. DU sier at de siste månedene har du vært negativ, og at det går ut ove typen din og forholdet deres. Når jeg leser spørsmålet ditt, lurer jeg på om det kan være at du ikke har det så bra nå for tiden? Kan det stemme?

Hvis det er sånn, da tenker jeg at det ikke er så rart at det går utover livet ditt og i relasjon til de nærmeste rundt deg. Til det tror jeg de to artiklene under kan være til hjelp, samt å snakke med noen. Her kan du oppsøke helsestasjon for ungdom, fasltelgen din eller ta kontakt med chatten under.

Så kan det også være at det er litt forbedringspotensiale i forholdet ditt, og at det er en del ting dere kan gjøre sammen og alene, for at dere kan få det bedre. Her tenker jeg også at de to neste artiklene under svaret vil kunne være til hjelp, sammen med følelsesregulering fra artikkelen over.

Jeg tenker at noen ganger klarer vi ikke å være den beste versjonen av oss selv, og sånn er det. Hvis det blir slik mange ganger, så får vi ta en titt i speilet og tenke "ville jeg vært venn med/sammen med meg selv nå? Eller ville jeg behandlet min beste venn/kjæreste sånn hvis jeg hadde det bra i livet mitt, eller med meg selv?"

Hvis svaret er nei på disse, da kan det være at vi må endre måten vi oppfører oss på og er mot de rundt oss. Det betyr ikke at vi ikke kan ha det vanskelig, men det betyr også at vi må sette nødvendige grenser for oss selv og den andre, slik at vi ikke sårer noen.

Da kan det å snakke om vanskelige ting senere være en idé, å gå seg en tur, eller ta litt alenetid, eller at man gir hverandre en klem og sier unnskyld. For eksempel. Her kjenner jo du til hva som er naturlig for deg og dere, og kan kanskje finne på noen eksempler som passer for dere.

Ta vare på deg selv, og ikke vær så streng mot deg selv. Sender deg en god klem <3

Med vennlig hilsen rådgiver innen atferdsvitenskap, ung.no.