Er det sunt å bytte ut 200 g sjokolade med en halv pose nøttemiks hver dag?
Gutt, 20
Hei! Spiser helt vanlig mat hver dag. Frokost, lunsj, middag og kveldsmat. Men det jeg lurer på er fordi jeg soiser 200 gramm sjokolade neste annen hver dag og jeg er avhengig av å bruke bankkorttet, bare må betale for noe.. Så kan jeg bytte sjokolade med «first price nøttemiks» er det sunt? Kan jeg spise en halv pose av det f.eks hver dag? Trener styrke i tilegg vil dette påvirke?
Svar
Hei!
Takk for spørsmålet ditt!
Man kan si at det et sunnere valg med nøtter siden de inneholder sunne fettsyrer, proteiner, fiber og vitaminer, mens sjokolade (spesielt melkesjokolade) har mye sukker og mettet fett. Men nøtter er også kaloririke, så mengden bør passe til ditt energibehov. Mer betyr ikke alltid bedre.
Hvis målet er bedre helse, kan en håndfull nøtter daglig være nok. Velg usaltede varianter for å unngå for mye salt, og pass på total kaloriinntak hvis målet ditt er å holde vekten, eller gå ned i vekt.
Ønsker deg alt godt - Håper dette var et svar på det du lurte på!
med vennlig hilsen klinisk ernæringsfysiolog
Besvart: 2.2.2025
Vi har valgt ut dette for deg
Fikk du svar på det du lurte på?
Spørsmål og svar som ligner
Still oss et spørsmål
Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.
Still et spørsmål