Jeg slo opp med kjæresten min, har det ikke lett!

Jente, 16

Hei, jeg sli opp med kjæresten min i går. Det var utrolig vanskelig men jeg hadde vært då usikker, siden jeg hadde vært på fjellet å vært borte fra han i noen dager å jeg savna han ikke eller tenkte ikke på han engang og skjønte raskt at noe var galt når jeg kom hjem. Jeg vet ikke om jeg har tatt riktig valg men om jeg har det så er i hvartfall det veldig tungt å hardt å jeg har ingen venner utenom han siden ungdom nå fortiden er ikke helt den jeg vil være. Jeg aner ikke hva jeg skal gjøre for uten han er jeg helt alene. Og jeg klarer ikke se for meg at han skal være med noen andre enn meg. Jeg føler meg sikkelig dritt som måtte gjøre det for jeg vet at han kommer å til å være kjempe lei seg. Hvordan vet jeg om jeg har tatt riktig valg. Hode mitt føles ut som skal eksplodere jeg er så redd for at tiden videre skal være like tung som det er nå, jeg klarte ikke dra på skolen idag, og jeg gruer meg masse til at alle skal få vite det, og jeg gruer meg til å gå videre siden hvaomdeterfeil.

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei,

Takk for at du skriver til ung.no.

Når forhold tar slutt, er det ofte at begge parter blir lei seg. Det er helt normalt at du kan få en slik periode etter å ha slått opp med kjæresten din.

Selv om det var du som slo opp, har han jo vært en stor del av livet ditt. Dere har kanskje vært mye sammen, og blitt godt kjent og gode venner. Husk at de fine minnene dere har sammen ikke forsvinner og at det går fint an å være glad i og bry deg om han selv om dere ikke er kjærester.

Hvis du føler mye på at du er lei deg, kan det være lurt å gjøre ting som får tankene over på andre ting, som å være sosial, i fysisk aktivitet og med familie. Oppretthold gode og sunne rutiner i hverdagen. Det kan også være lurt å snakke med noen du stoler på om det du føler, eks en venn eller forelder. Det kan hjelpe å lufte tankene sine høyt, og de kan kanskje komme med råd og støtte.

Vær snill med deg selv, tenk at du er god og bra nok.

Gå gjerne til helsestasjon for ungdom eller til helsesykepleier på skolen din, snakk med noen der hvis dette ikke blir bedre. Det tar tid, men vil bli bedre, en mager trøst men slik er det.

Håper noe av dette kan være til hjelp.

Ønsker deg alt godt!

Vennlig hilsen

helsesykepleier

Besvart: 2.3.2023