Hva bør eg gjøre for å kunne fortsette å gå ned i vekt?

Hei!

Så flink du har vært som har klart å holde trening og kosthold regelmessig i en lengre periode. Det er helt vanlig at en vektnedgang stopper etter hvert, det er fordi kroppen din forsøker å motarbeide at du skal gå ned mer.

Når ungdom har behov for å gå ned i vekt er det viktig at helsepersonell er koblet på. Det er vanskelig å gå ned i vekt, og fort gjort å gjøre noe feil, som igjen kan påvirke helsa negativt. Derfor synes jeg du uansett skal ta kontakt med helsepersonell for å få hjelp til veien videre (fastlege eller helsesykepleier).

Jeg vil også råde deg til å sjekke ut om det finnes en Frisklivssentral i kommunen din. Der vil du kunne få hjelp til både kosthold og trening, individuelt rettet mot deg. Les mer om dette tilbudet her.

Jeg kan ikke svare deg mer konkret om temaet uten å kunne følge deg opp og vite mer om deg. Derfor håper jeg du tar kontakt med noen av de jeg foreslo over.

Les gjerne artiklene jeg har lagt ved under.

Masse lykke til :)

Hilsen fysioterapeuten, ung.no