Jeg blir stresset om jeg ikke rekker å skrive i dagboken min. Tips? 66

Jente, 13

Hei! Jeg skriver dagbok på mobilen fordi jeg syns det er veldig viktig å bevare minnene mine. Jeg skrev fysisk dagbok før, men jeg syntes det var vanskelig siden jeg verken er noe glad eller flink til å skrive. Jeg skriver ikke om vær dag men jeg skriver om morsome opplevelser og tanker jeg har i hodet mitt. Jeg begynte i september. Det har godt veldig bra hittil men nå har det oppstått et veldig vanskelig problem. Jeg har masse veldig viktige opplevelser og minner jeg har skrevet om der for mange månder siden som jeg aldri ble ferdig med å skrive. Jeg har fortsatt å skrive u ettertid men det har skjedd flere ting som jeg må skrive om som jeg også bare blir halvferdig med og som jeg må få skrevet ferdig. Jeg føler at det å skrive ferdig i den dagboken er like viktig som å gjøre lekser og at det er noe jeg MÅ gjøre! Det har gått så langt at jeg ikke klarer å slappe av fordi jeg tenker: nå må jeg skrive videre u dagboken min! Hva skal jeg gjøre for å få motivasjon? Tusen takk på forskud❤

Svar

Hei.

Takk for at du skriver til oss på Ung.no om det du lurer på. Det å få motivasjon er egentlig ganske lett om du har et mål. Og slik jeg leser det du skriver så er det å skrive dagbok viktig for deg og når du ikke får gjort det så får du ikke slappet av. Så målet ditt kan jo være at du ikke skal bli så stresset og da kan det jo være motiverende i seg selv å få skrevet. Når det er sagt så er det å skrive dagbok heldigvis ikke like viktig som å gjøre lekser selv om det kanskje kan føles det for deg. Det er jo bra for da er dagboken noe du kan nedprioritere uten å stresse. Har du tenkt over det? Når det gjelder stress og prioriteringer så lurer jeg på om det er noe du kan prioritere annerledes? Om du for eksempel har noe tid til dagbok skriving i stedet for å for eksempel gjøre andre ting som å se på tlf/serier, rydde om du gjør det? Kan du skrive mindre eller i stikkordsform i dagboken din? Da blir du ferdig og fortsatt vil huske selv om det ikke er like detaljert. Det er du selv som vet hvor du kan hente tiden din ifra og hvordan du kan prioritere. Så prøv å tenk deg litt om og prøv ut. Du kan gjøre endringer underveis og justere slik at det blir mindre stressende for deg.

Jeg håper du fikk litt hjelp i dette svaret og jeg legger ved noen artikler som jeg anbefaler deg å lese. Kanskje du kan hente ut noen tips og råd ut fra de.

Med vennlig hilsen helsesykepleier, ung.no

Besvart: 23.3.2026