Jeg vil miste litt fett på kroppen, hvordan?

Hei!

Når du har en normal vekt skal du ikke gå ned i vekt eller miste fett. Det er viktig for kroppen og hjernen at du har en normal vekt.

Jeg kan dessverre ikke gi deg råd om hvordan du kan miste fett når du har en normal vekt. Hvis jeg gjør det så kan det skje at du går for mye ned i vekt og det er ikke bra for deg.

Mange ungdommer er usikre på kroppen sin. Det er ikke så rart når det skjer så mange forandringer med kroppen. Det kan være vanskelig å forholde seg til disse forandringene og det kan gjøre en enda mer usikker.

I tillegg til at man er usikker i ungdomstiden så utsettes man også for mye inntrykk gjennom sosiale medier. Det er veldig mange som mener noe om hvordan man burde se ut og hva man skal gjøre for å se ut på en spesiell måte. Det er jo ikke rart at ungdommer blir usikre på seg selv da.

Hvis du spiser nok og variert og er aktiv så vil kroppen din ha det bra og holde seg sunn. Hold fokus på det! Vær tålmodig med kroppen din, den gjør så godt den kan med å vokse og utvikle seg.

Jeg håper dette var til hjelp for deg!

Vennlig hilsen helsesykepleier