Hvordan kan jeg få bort magefett på bare noen dager?

Hei!

Det er ikke mulig å bli kvitt magefett på en sunn måte på bare noen dager. Det finnes heller ingen bestemt måte eller visse øvelser som er best for å miste magefett, men det er trening for hele kroppen som er lurt å gjennomføre. Helst en kombinasjon av styrketrening og kondisjonstrening.

Punkttrening, som vil si å for eksempel bare trene masse mage, ser ikke ut til å ha spesielt stor effekt.

Her er noen tips:

• Kondisjonstrening
• Styrketrening du kan gjøre hjemme
• Styrketrening
• Slik blir du kvitt magefettet - Trening.no

Husk at det tar tid før man ser resultater av treningen, spesielt kan dette forekomme når man er i puberteten. Les mer om når du kan forvente resultater i artikkelen under.

I alderen du er i er det veldig vanlig å ha litt ekstra på magen. Dette pleier å gå seg til etter hvert som du blir eldre. Når du er i puberteten vil det være veldig mye forskjeller mellom dere, så det er ikke lurt å sammenlikne seg for mye med andre. Håper du klarer å sette pris på kroppen din!

Hilsen fysioterapeuten, ung.no