Hva bør jeg gjøre med smertene i håndleddet mitt?
Jente, 17
Hei, jeg har har hatt problemer med stive håndledd så lenge jeg kan huske. Jeg får ikke til å bøye dem mer en 40°. De blir enkelt slitene og jeg får fort vondt i dem hvis jeg får for mye vekt på dem. Driver med Cheerleading og dansing så jeg får en del vondt i håndleddene. Jeg har vært hos fysioterapaut, egentlig på grunn av noe annet, men spurte om håndleddene også. Hun sa at jeg bare ikke skulle gjøre noe med det. Ikke tøye dem eller noe. Men jeg forstår ikke hvordan håndleddene skal bli bedre? Det plager meg veldig. Hva burde jeg gjøre? Hva kan være galt? Er det noen styrke og tøyeøvelser som kan gjøre det bedre?
Svar
Hei!
Så bra at du spurte fysioterapeuten om håndleddene. Fikk du undersøkt håndleddene når du var der? Hvis ikke er det viktig for å kunne få tips om hva du bør gjøre. Jeg kan dessverre ikke si sikkert hva du bør gjøre uten å ha undersøkt håndleddene dine. Derfor bør du få dem undersøkt.
Her er øvelser for å forebygge skader i cheerleading. Jeg anbefaler deg allikevel å få håndledd undersøkt før du starter med dem.
Ønsker deg lykke til!
Hilsen fysioterapeuten, ung.no
Besvart: 19.1.2024
Fikk du svar på det du lurte på?
Spørsmål og svar som ligner
Still oss et spørsmål
Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.
Still et spørsmål