Er det farlig og ta ashwaghanda som en 15 åring?

Hei du, takk for at du sender inn spørsmål til ung.no!

Ashwagandha, er et naturpreparater/kosttilskudd som har blitt brukt mot blant annet stress, angst og bedring av søvn. Siden dette er et naturmiddel, blir det ikke kontrollert og testet slik vanlig medisin blir. Det er ikke like strenge regler til bruk av kosttilskudd. Det medfører at det heller ikke er forsket mye på det, derfor vet man (og ikke jeg heller), så mye sikkert om virkningen til ashwagandha hos ungdom som deg. Det er mange som mener at den har effekt for en del, men det er også sagt at den for noen kan gi diaré, kvalme og oppkast. Det er også ulike meninger om hvor lenge det er bra å bruke dette. Det sies at det helst ikke skal brukes over lengre tid, noen sier max 3 måneder og andre sier opptil 1 år. Det stemmer også at ashwagandha kan reagere og påvirke andre medisiner, derfor skal man være ekstra forsiktig hvis man bruker medisiner fra før. Godt at du tenkte på dette!

Siden det er så lite informasjon om dette er noe som er bra eller mindre bra for oss og spesielt for ungdom i vekst, vil jeg ikke anbefale deg å bruke dette. Det er ofte heller ikke behov for slike kosttilskudd hos ellers friske og raske ungdommer. Hvis du likevel ønsker å teste det, ville jeg gjort det i samråd med din fastlege.

Ønsker deg alt godt og lykke til, håper dette var til nytte!

Vennlig hilsen

legen, ung.no