Hvordan bli kvitt sidefett på magen?

Hei!

Så bra at du trener og at du tenker på at du må få i deg nok mat. Det er veldig viktig for å kunne få resultater av treningen og for å ikke skade kroppen.

Hvordan du ser ut og hvor på kroppen du har mest fett er i stor grad bestemt av genene dine. Det er ikke mulig å bestemme hvor på kroppen du skal miste fett. Selv om du trener og spiser sunt er det ikke sikkert at du mister fett fra magen, du kan like gjerne miste fett fra for eksempel rumpe, lår og armer.

Trening kan påvirke kroppen, men det påvirker hele kroppen din, noe som jo er bra. Så regelmessig trening sammen med et sunt kosthold er noe som kan påvirke kroppen din positivt. Det er lurt å ha maks én dag i uka med utskeielser der du spiser mer usunt.

Strever du med vekt og mat? Da er det lurt å få pratet med noen om dette, for eksempel helsesykepleier på skolen din.

Hilsen fysioterapeuten, ung.no