Har ME og er redd for å være åpen om det til vennene mine.

Jente, 16

Hei, jeg er kronisk syk med ME/Myalgisk Encefalomyelitt. Og har blitt mye verre i løpet av det siste året, og det virker ikke som jeg er på bedringens vei akkurat. Jeg er mesteparten sengeliggende (utenom hygiene). Og jeg er redd for at hvis det fortsetter og gå denne veien, kommer det til og bli vanskeligere og snakke med venner. jeg er redd for og skremme vennene mine med hvor ille jeg har blitt, jeg vil ikke at noen andre skal føle seg så redd som jeg føler meg. Kan jeg fortelle dem uten og være en byrde? En av vennene mine snakker ofte om problemene hennes og sånt og jeg pleier og prøve og hjelpe henne, selv om av og til er det kanskje bare og høre på henne og komme med noen oppmuntrende ord. Jeg er ganske bekymret for at hun kommer til og få det enda tyngre psykisk hvis hun ikke har noen og kunne snakke med lengre. Jeg snakker ikke mye om helsen min til andre, synes det er vanskelig, alle blir så ukomfortable. Så de vet ikke alt for mye om hvordan jeg har det. Hva skal jeg gjøre?

Svar

Hei, så fint at du skriver til oss om det du er bekymret for nå.

Det er veldig forståelig at du ikke klarer å holde kontakt med alle vennene dine, men likevel har du noen gode som åpner seg for deg og trenger din støtte. At du ikke vil bekymre dem er også veldig menneskelig.

Når en er syk og har lite overskudd, er det likevel viktig å føle seg nyttig for andre, og kjenne at man er verdifull. Jeg tror du er en veldig god venn. Men: du har ikke ansvar for andres psykiske helse. Du kan hjelpe ved å oppfordre hun du er bekymret for til å oppsøke hjelp. For eksempel hos helsesykepleier.

Det som kan være vanskelig for dine venner, er at du ikke åpner deg og er ærlig om dine utfordringer. De kjenner kanskje på at du ikke vil være åpen, uten å forstå at du egentlig vil beskytte dem. På sikt kan du skyve dem fra deg, uten at du mente det.
Mitt råd er at du inviterer dine nærmeste venner, og lager en slags "klubb" for ærlige samtaler. Her kan dere bruke faste dager eller tider, hvor dere tar en runde på hvordan dere har det akkurat nå. Dette kan bli mer forutsigbart og ærlig, og da vet du og dem hva dere har å forholde dere til.
Når det gjelder ME, er det viktig med rutiner, det vet du jo. Kanskje kan vennene dine hjelpe deg å få til en luftetur etter hver gang dere har hatt "klubb" ? Det å komme seg ut i frisk luft en liten stund vil ikke gjøre deg verre. Du trenger også aktivitet og stimuli selv om du er utmattet.

Til slutt vil jeg anbefale deg å snakke med fastlegen om å søke rehabilitering. Det finnes tilbud om tverrfaglig opphold for ungdom som har utmattelse. Det inkluderer både behandling og skole.

Ønsker deg alt godt!

Med vennlig hilsen helsesykepleier og sexologisk rådgiver (NACS)

Besvart: 3.9.2025