Hvordan kan jeg si ifra om hvor vondt det er å leve?

Hei!

Så fint at du skriver til oss i ung.no og spør om dette! Vi er her for deg!

Jeg skjønner at du strever når du har hatt selvmordstanker så lenge, og det er kjempebra at du nå vil fortelle noen hvordan du har det! Det er viktig at du ikke går med dette alene, og det finnes god hjelp både for selvmordstankene og andre ting du strever med.

Det er mange som kan kjenne seg igjen i at det er vanskelig å si ifra/ fortelle om ting, og også at det kan bli vanskeligere og vanskeligere. Det er sant som du sier at du ikke kan ta det tilbake, men det viktigste nå er at du får hjelp. Mange mennesker har vanskelige perioder i livet, der de også kan ha selvmordstanker.

Det beste er ofte å si det som det er; for eksempel at du må snakke med de om noe vanskelig, at det er vondt å leve og at du har selvmordstanker. Det er viktig at dere har tid til å snakke når du forteller det. Noen kan synes det er lettere å si vanskelige ting når en gjør noe sammen, for eksempel går en tur eller lager mat.

Hvis det blir for vanskelig å si det, kan du skrive noe ned og vise til foreldrene dine eller du kan vise de spørsmålet som du sendte inn til oss i ung.no.

Noen ganger kan det også være lettere å fortelle det til noen utenfor familien. Da kan du ta kontakt med Helsesykepleier på skolen eller Helsestasjon for ungdom, du finner din nærmeste her. Også her kan du vise frem noe du har skrevet ned.

Jeg håper dette var til hjelp for deg og ønsker deg alt godt! Lov meg at du snakker med noen!

Hilsen spesialvernepleier i psykisk helse