Føler meg trist. Er det god nok grunn til å be om hjelp?

Hei!

Svaret mitt er JA. At du føler deg trist, har tunge følelser eller tanker, er absolutt grunn nok til å be om hjelp.

Når du har vonde følelser eller tanker hjelper det at en annen person kan forstå og lytte til hvordan du har det. Det kan hjelpe deg til å føle deg roligere og de vonde følelsene blir litt lettere å bære.

Selv om du ikke helt vet hvorfor du føler seg trist, er det viktig at du får hjelp. Det holder at du sier at du føler deg trist og ønsker hjelp til å få det bedre.

Jeg synes du skal ta kontakt med helsesykepleier på skolen din eller på helsestasjon for ungdom. Sammen kan dere finne ut hva det er lurt å gjøre videre. Du kan også ta kontakt med fastlegen din for å få hjelp.

Om du synes det er vanskelig å vite hva du skal si, eller hvordan du skal starte å prate, kan du vise spørsmålet ditt og dette svaret. Det kan være et godt utgangspunkt for samtalen.

Les også gjerne artiklene som er lagt ved. Det kan være nyttig for deg.

Håper du snart får det bedre – ønsker deg alt godt!

Vennlig hilsen helsesykepleier