Er det farlig å spise 4-5 egg per dag?

Hei!

Tusen takk for ditt spørsmål inn til oss i ung.no

Egg er fint å spise da det er næringsrikt og inneholder proteiner.

Det er mest sannsynlig helt greit for deg å spise 4-5 egg per dag. Det går også fint å spise egg mange dager på rad som du sier at du gjør.

En ting man kan være litt obs på mat tanke på egg, er hvis enten du eller noen i familien har arvelig høyt kolesterol. Det er ikke vanlig for unge å ha for høyt kolesterol. Om du likevel kjenner noen i familien som har hatt hjertesykdom eller fått hjerteinfarkt i ung alder, kan det være greit å sjekke kolesterolet en gang.

Ved høyt kolesterol anbefales det å spise mindre egg enn for de som ikke har høyt kolesterol.

Håper dette ga deg svar på det du lurte på!

Med vennlig hilsen, klinisk ernæringsfysiolog, ung.no