Hvordan blir jeg glad igjen?

Hei,

Du skriver at du tidligere har blitt mobbet og at du nå blir utestengt. Jeg forstår at det er vanskelig for deg og at du ønsker å bli glad igjen. Å skaffe et rusmiddel vil mest sannsynlig føre til at du får enda flere negative tanker og blir enda mer trist.

Et viktig steg på veien for å få det bedre er å bli klar over at man ikke har det så bra og prøve å sette ord på de vanskelige tankene og følelsene, slik du har gjort til oss. Så du kan tenke at du allerede har startet prosessen med å få det bedre.

Det virker som du både synes det er vanskelig på skolen med medelever, lærere og foreldrene dine. Det kan være mye å håndtere alene og det kan være vanskelig å vite hvor man skal begynne for å få det bedre.

Ved å dele tankene dine med en voksenperson du stoler på kan du få hjelp til å sortere tankene dine og finne løsninger på det som er vanskelig. Jeg vil anbefale deg å ta kontakt med helsesykepleier på skolen din eller din fastlege for å snakke om dette. Det er personer som bryr seg om deg og som kan hjelpe deg på veien videre.

Jeg ønsker deg alt godt.

Vennlig hilsen,

Psykolog, ung.no