Jeg klarer ikke å slutte å tenke på kroppsvekta min etter en kommentar.

Hei.

Det høres slett ikke bra ut at dere snakker til hverandre på den måten som du forteller om her. Det er både ufint og frekt, så jeg forstår at du reagerer og lurer på hvordan du skal tolke det hele. Og om du i ettertid overmannes av disse tankene om ditt utseende og kroppsvekt, forstår jeg at dette er ekstra vondt for deg.

Jeg synes du skal snakke med noen voksne om dine tanker og følelser rundt dette. Da kan helsesykepleier på skolen være en du kan snakke med. Det er godt å snakke med noen når en synes livet er både kaotisk, urettferdig og vondt. Sammen kan dere sortere litt i tankene og finne ut hva du kan gjøre for å ta gode valg for deg selv. I tillegg til hva du kan gjøre for å ikke la de urettferdige tankene ta for stor plass.

For husk at dette er bare tanker, de er ikke sannheter. Gi derfor litt blaffen i tanker som gjøre deg trist og misfornøyd. Stopp deg selv når du oppdager at du bruker mye tid på tanker om kropp og utseende og avled deg selv med å gjøre noe hyggelig sammen med gode venner

I tillegg vil jeg anbefale deg å snakke med kontaktlærer og snakke om måten du blir behandlet av dine medelever. Dette er ikke greit og skolen har plikt til å sørge for at du har det bra på skolen.

Og snakk med de hjemme, slik at de vet hvordan du har det på skolen og hvordan du blir behandlet. Foreldrene dine kan evt. hjelpe deg til å få sagt i fra på skolen. Dessuten er det bra å ha noen å snakke med når en overmannes av slike vonde og urettferdige tanker om sitt eget utseende.

Jeg håper dette var til hjelp for deg og ønsker deg alt godt.

Vennlig hilsen helsesykepleier, Ung.no