Hva gjør jeg om jeg er på vei til å få spiseforstyrrelse?

Hei.

Du forteller om plager og et strev som kan være tegn på at man er på vei inn i en spiseforstyrrelse. Det er fint at du ber om hjelp fordi det er viktig å snu et slikt mønster slik at det ikke utvikler seg videre og slik at man kommer ut av det så raskt som mulig.

Det er viktig at du sier fra til foreldrene dine om hvordan du har det. Du trenger hjelp til å passe på at du ikke sulter deg selv og til at du får nok mat til alle måltider gjennom dagen. Du kan også be om hjelp fra helseseykepleier på skolen din, slik at du får veiledning om kosthold, mat og om kroppen.

Jeg anbefaler deg å unngå å veie deg. Det kan være lurt om foreldrene dine tar vekk vekten en periode fordi fokus på tall kan øke spiseforstyrrede tanker og mønstre.

Jeg legger ved noen artikler du også kan se på.

Vennlig hilsen psykiatrisk sykepleier med spesialitet i spiseforstyrrelse