Jeg føler med ikke feit, men bmi sier jeg er. Bør jeg gjøre noe?

Hei.

Så fint at du skriver til ung.no. og deler tankene dine med oss.

Jeg tenker at du er blitt voksnere, modnere, og ikke så opptatt av vekt eller om du er overvektig eller ei. Du er fornøyd med en kropp som du trives med og som leverer der du trenger det. Du trener og holder deg i form, det er det viktigste.

BMI er bare en rettesnor, ikke en fasit. Når du føler deg fornøyd med den vekten du har, så er det kjempeflott. Det er unødvendig å gå på vekten hvis det ikke er fordi du føler at du legger på deg mer og mer og at det til slutt kan bli usunt.

Det beste indikatoren på om du legger på deg mer og mer, er om du vokser fra klærne dine. Hvis du stadig på kjøpe en størrelse større, men klærne du har i skapet "krymper", da kan du kanskje tenke litt over om det er noe mat du kan kutte ut, sånn at du i det minste ikke legger på deg mer.

Vær stolt av den kroppen du har. Den er din, den er unik og den passer akkurat for deg. Det beste er en sterk og sunn kropp, det gir selvtillit. En sunn og sterk kropp får du gjennom å spise sunt og regelmessig, trene jevnlig og være i aktivitet, og sove godt.

Det er ofte småspising mellom måltider og godteri om kvelden som kan føre til vektoppgang. Hvis du kan justere på det, så vil det være bra for deg, uansett vekt.

Jeg ønsker deg alt godt.

Lykke til!

Med vennlig hilsen helsesykepleier