Redd for å bli overvektig

Hei,

I puberteten skjer det store endringer på kort tid både i kroppen og hjernen. Endringer sjer både hos gutter og jenter. Kroppen endrer seg fra barn til voksen og mange bruker lang tid på å venne seg til endringene. Mange sammenligner seg med andre og blir usikker på seg selv. Det kan være lurt å fokusere på hva du er fornøyd med ved deg selv og prøve å ikke sammenligne deg med andre.

Prøv også å være tålmodig med deg selv- aksepter at kroppen vokser og utvikler seg. Det er godt for både fysisk og psykisk helse å trene og være i aktivitet. Hvis du i tillegg spiser variert og sunt har du et godt grunnlag for god helse.

Dersom du vil ha en vurdering av vekt/ høyde eller trenger mer tilpassede råd vil jeg råde deg til å kontakte helsesykepleier på skolen. Her kan du også snakke om puberteten, kroppsbilde og selvfølelse.

Håper svaret var til hjelp for deg.

Jeg legger med noen artikler som kan være fine for deg å lese.

Ønsker deg alt godt!

Hilsen helsesykepleier ung.no