Hvordan kan jeg være mer komfortabel med synlige arr i sommer?

Hei jente 16 år.

Det du beskriver høres veldig sårbart ut, og det er helt forståelig at du gruer deg til sommeren når du føler deg så synlig.

Først og viktigst: arr gjør deg ikke “rar”, og du gjør ikke andre ukomfortable bare ved å ha dem. De fleste mennesker legger mye mindre merke til andres kropp enn det man selv tror, og når de først ser noe, er det ofte uten å dømme.

Siden foreldrene dine allerede vet om det, kan det også være en støtte der, selv om det føles vanskelig. Det kan hjelpe å si rett ut hvordan du har det med sommeren, så du slipper å bære det alene.

Når det gjelder venner, trenger du ikke å fortelle noe mer enn du er klar for. Du bestemmer selv hva du vil dele, og det er helt lov å vente til du føler deg trygg. Samtidig kan det noen ganger faktisk bli lettere når noen få vet, fordi det tar bort presset om å “skjule alt”.

For hverdagen nå kan det hjelpe å tenke mer på hva som gjør deg komfortabel, ikke hva du “burde” gjøre. Klær som føles trygge, korte steg om gangen, og å minne deg selv på at du ikke skylder noen en perfekt forklaring.

Hvis dette føles veldig tungt og du gruer deg mye, kan det være lurt å snakke med en voksen du stoler på eller helsesykepleier. Ikke fordi noe er “galt”, men fordi du ikke trenger å stå i det alene.

Det viktigste å huske er at du ikke er rar, og at du har rett til å ta sommeren i ditt eget tempo.

Håper dette var nyttig for deg og at du får en fin sommer!

Vennlig hilsen helsesykepleier i samarbeid med ung.no

Vi har valgt ut dette for deg

9 vanlige spørsmål om arr