Er så forbanna fordi jeg har fått det vanskelig igjen, hva kan jeg gjøre?

Hei!

Så fint at du skriver til oss i ung.no om dette, vi er her for deg!

Jeg forstår at du er skuffet og forbanna nå som du har fått det mer vanskelig og er begynt å selvskade igjen.

Det er ikke uvanlig å oppleve at vi kan få det vanskeligere på nytt etter en bedre periode. Noen ganger kan vi peke på en helt klar årsak, andre ganger er det ikke så lett å forstå hva som skjedde.

Uansett er den gode jobben du gjorde når du var selvskadingsfri og det var lettere å komme seg på skolen verdifull. Dette er gode erfaringer som du kan bruke i jobben for å få det bedre på nytt igjen.

Jeg er helt sikker på at du vil få til dette, men jeg vil samtidig anbefale deg å snakke med noen. Ta kontakt med Helsesykepleier på skolen eller med Helsestasjon for ungdom, du finner din nærmeste her.

Ved å snakke med noen kan dere sammen finne mer ut av det som er vanskelig, og du vil få hjelp til å få det bedre og til å kunne takle vonde tanker og følelser på andre måter enn å selvskade.

Hvis det er vanskelig å si disse tingene, kan du skrive noe ned eller vise frem spørsmålet som du sendte inn til oss i ung.no.

Jeg legger også ved linker til noen hjelpetelefoner/ - chatter der du kan søke mer råd og støtte, sammen med noen artikler jeg vil anbefale deg å lese.

Jeg håper dette var til hjelp for deg og ønsker deg alt godt! Lov meg at du snakker med noen og husk at du fortjener å ha det bra!

Hilsen spesialvernepleier i psykisk helse

Vi har valgt ut dette for deg

Trenger du noen å snakke med?

Selvskading – hjelp og behandling

Hvorfor har vi følelser og hvordan lytte til dem?

Psykologisk førstehjelp når følelsene er vanskelige