Jeg lurer på hvordan jeg kan finne en psykolog.

Hei.

Så fint at du skriver til oss i ung.no. Vi er her for deg!

Du har bestemt deg for å søke hjelp, og spør hvor du kan finne en psykolog.

Først og fremst vil jeg skrive til deg at det er fint at du søker hjelp. Det er godt når en har det vondt og trenger litt støtte for å forstå mer av strevet sitt. Det er ikke nødvendigvis at det er en psykolog som må til for å hjelpe deg. Det finnes veldig mange gode hjelpere der ute. Blant annet spesialsykepleiere med god kompetanse innenfor psykisk helse.

Du kan ta kontakt med Psykisk helse i kommunen der du bor. Du finner tjenesten på nettsiden til kommunen din. Under helse. Det er gratis og du trenger ingen henvisning. Mange kommuner har drop in timer, så sjekk om kommunen tilbyr det. Ellers må du sende inn et elektronisk søknadsskjema der du beskriver vanskene dine.

Det kommer an på vanskene dine om du får tilbud om kommunepsykolog eller om det er andre helsearbeidere som kan gi deg god hjelp. Det vurderes ved inntak og eventuelt etter et par samtaler.

Det finnes også psykologer i Spesialisthelsetjenesten, på sykehusene rundt omkring i landet. Men det er i hovedsak hjelp som tilbys om det er snakk om psykiatriske tilstander eller behov for utredning. Kommunen vil vurdere om du er behov for hjelp derfra.

Vit at det finnes god hjelp å få og at du kan få det bedre.

Det er også en mulighet for deg å ta kontakt med Helsestasjon for ungdom. De tilbyr støttesamtaler over tid, og har mange gode hjelpetiltak som dere kan teste ut sammen. I tillegg kan de vurdere hva du er i behov av.

Jeg legger ved flere gode artikler og ber deg om å lese de og følge rådene som gis der.

Ta vare på deg selv! Jeg ønsker deg alt godt.

Med vennlig hilsen psykologen