Jeg har ikke venner, føler meg ensom og låser meg inne på doen.

Hei!

Jeg forstår godt at du føle deg ensom når du føler du ikke har venner og det er så vanskelig på skolen at du låser deg inne på doen.

Det er veldig forståelig at du kjenner på en ensomhetsfølelse. Alle trenger vi mennesker rundt oss. Ensomhetsfølelsen prøver å fortelle deg at dine sosiale behov ikke er helt dekket.

Å prøve å få venner kan bli ekstra vanskelig når man føler seg så alene, men jeg er sikker på at det er flere rundt deg som også kan føle seg ensom og som kan ønske seg flere venner.

Hvis du klarer å møte andres blikk, smile og virke interessert i å bli kjent, så kan det være lettere for andre å ta kontakt med deg. Ofte kan man få venner via felles interesser, så om du har en interesse er det et fint sted å starte.

Det viktigste du gjør er å snakke med en voksen om hvordan du har det. Enten foreldrene dine, lærer eller helsesykepleier. Voksne kan hjelpe hvis de får vite hvordan du har det. Fortell at du føler deg ensom, låser deg inne på doen og ikke vil på skolen.

Læreren din hjelpe deg litt, ved for eksempel å sette deg sammen med noen du har begynt å prate litt med, eller bidra til at du blir inkludert i det sosiale fellesskapet i klassen.

Det finnes mange som føler det akkurat som deg, og det finnes alltid håp.

Vennlig hilsen helsesykepleier i samarbeid med ung.no