Hvordan gruble mindre på om energidrikk er farlig

Hei!

Så fint at du er bevisst på energidrikk og hva det kan gjøre med kroppen din!

Det er vanskelig å gi deg et helt klart svar på spørsmålet ditt uten å vite mer om deg. Hvor mye energidrikk man kan drikke før det regnes som skadelig avhenger nemlig av hva slags type energidrikk det er snakk om, og hvor mye du veier.

Vi vet at energidrikk kan ha flere negative helseeffekter, som søvnforstyrrelser, negativ påvirkning på hjerte- og karsystemet, syreskader på tennene og generell avhengighet. Et daglig inntak på mer enn 1,4 mg koffein pr kilo kroppsvekt kan påvirke søvnen. Dette vil si at en person på 50 kg ikke bør få i seg mer enn 70 mg koffein pr dag for å unngå risiko for søvnvansker. En boks Monster energidrikk inneholder 150 mg koffein. To bokser Monster inneholder altså ganske store mengder koffein, noe som kan ha negativ påvirkning på helsen din.

Du ønsker råd for å gruble mindre på om energidrikk kan være skadelig for deg, men mitt råd er heller å forsøke å redusere mengden energidrikk. Jeg legger ved en artikkel der du kan lese mer om energidrikk og hvordan det kan påvirke helsen din.

Jeg håper dette var til hjelp!

Ønsker deg alt godt, og takk for at du skrev til oss.

Vennlig hilsen helsesykepleier, Ung.no

Vi har valgt ut dette for deg

Vanlige spørsmål om energidrikk