Kan man dø av å drikke 2 energidrikk i løpet av en dag?

Hei!

Takk for ditt spørsmål inn til oss i ung.no

Generelt så er det ikke farlig å drikke to energidrikk, og det er lite sannsynlig å dø av dette. Om du derimot har hjertesykdom, skal du snakke med en hjertespesialist før du inntar energidrikker.

Energidrikk inneholder høye mengder koffein, og bør derfor ikke drikkes for mye av. Dette er fordi koffein kan gi søvnforstyrrelser. Barn og unge bør ikke få i seg mer enn 1,4 mg koffein før det kan gå utover søvnen. Så for eksempel hvis en person veier 60 kg, tilsvarer dette 84 mg koffein, noe som er ca. 2,5 dl monster. Inntar man dobbelt så mye av dette kan det oppstå mer alvorlige helseeffekter, som på hjerte- og karsystemet. Dette er sjeldent, men fint å ha i bakhodet.

Andre ting som det kan være viktig å tenke på når det kommer til inntak av energidrikk:

• Energidrikk kan gi syreskader på tennene
• Energidrikker inneholder ofte et høyt innhold av sukker, noe som er ugunstig for helsen og tennene ved hyppig inntak
• Det kan bli kostbart hvis man kjøper energidrikk hver dag.

Du kan lese mer om effektene av energidrikk her

For å svare på om det er vanlig å drikke energidrikk blant barn og unge, så er nok svaret todelt. Det er mange barn og unge som drikker energidrikk hver dag, gjerne flere enn en om dagen. På den andre siden er det de som aldri drikker energidrikk.

Håper dette ga deg svar på det du lurte på!

Med vennlig hilsen, klinisk ernæringsfysiolog, ung.no