Kan lærer melde meg til barnevernet fordi jeg drikker en til to om dagen?

Hei.

Så fint at du spør oss om det du lurer på.

Det at du drikker en til to energidrikk om dagen er alene ingen grunn for å melde ifra til barnevernet. Lærer skal ha flere grunner!!

Det finnes ikke et direkte klart svar på hvor farlig energidrikk er. Men mengde, alder og kroppsstørrelse spiller selvsagt en stor rolle.

Under her kommer utfyllende forklaring.

• Barn og ungdom bør ikke få i seg mer enn 1,4 mg koffein per kilo kroppsvekt per dag for å unngå søvnforstyrrelser.
• En person som veier 50 kg, bør altså ikke få i seg mer enn 70 mg koffein per dag før det oppstår risiko for søvnforstyrrelser. Dette tilsvarer ofte 3 dl med energidrikk, gitt at den typen man drikker inneholder 32 mg/100 ml.
• Ved mer enn 150 mg koffein per dag kan samme person få mer alvorlige helseeffekter, slik som effekter på hjerte- og karsystemet. Dette tilsvarer 4,7 dl energidrikk, gitt at den typen man drikker inneholder 32mg/ml.
• Hyppig inntak av energidrikk kan også gi syreskader på tennene.
• Mange energidrikker har et høyt sukkerinnhold. Drikker du 5 dl energidrikk med sukker vil du få i deg ca 60 g sukker, dvs 25-30 sukkerbiter, som er mer enn maksimalt anbefalt inntak av sukker per dag.

Kroppen blir avhengig av koffein og det er derfor viktig å vite om konsekvensene det kan gi dersom man drikker for mye av det. Mennesker med hjerteproblemer skal snakke med legen om bruk av koffeindrikker.

Med vennlig hilsen helsesykepleier.