Jeg kaster opp av og til. Liker ikke å spise med andre.
Jente, 19
Heisann jeg gjør det ikke hele tiden men kanskje et par ganger i måneden, når jeg er stressa så overspiser jeg og så kaster opp. Er det så farlig når det ikke er så ofte? Jeg får bare litt dårlig samvittighet og så er det en måte som jeg liksom bli kvitt det. Egentlig er jeg normalvektig, men kjenner på at det å spise i lag med andre gjør meg stressa og jeg får ikke helt til å slappe av når jeg skal spise. Jeg tenker sånn på når jeg spiser om andre ser på meg fordi jeg synes det er flaut å spise. Generelt ikke så glad i oppmerksomhet. Synes det kan være vanskelig å alene også. Men mer matro alene enn med andre. Hva gjør jeg egentlig med dette? Jeg øsnker å mestre i fred og ro. Det ser sikkert enda rarere å sette meg alene å spise.
Svar
Hei.
Jeg blir bekymret for deg. Du skal ikke kaste opp selv om du spiser mer mat av og til. Oppkast har magesyre i seg og vil skade spiserør, munn og tenner selv om det skjer sjeldent.
Du trenger å øve deg på å spise med andre. Etterhvert vil det gå lettere om du spiser med andre flere ganger. Når du blir så fokusert på deg selv og begynner å tenke at alle ser på deg, er det viktig at du sier til deg selv at alle andre er mer opptatt av seg selv enn andre. Ingen vil se på deg når du spiser. Alle skal spise, det er normalt og ingen tenker at det er rart at du spiser.
Når man får angst for noe er det viktig at man får støtte til å gjennomføre likevel. Om man trekker seg vil angsten forsterke seg. Det er derfor viktig at du fortsetter å spise med andre og at du ikke trekker deg tilbake.
Jeg anbefaler deg å snakke med noen om dette. Kan du kontakte fastlegen din slik at dere kan snakke sammen og finne ut hvilken oppfølging du skal ha? Det finnes hjelp og strevet med mat kan bli bedre ved å snakke med noen om dette. Når du skal spise med andre kan det være hjelpsomt at en venn eller et familiemedlem vet hvordan du har det slik at du kan få ekstra støtte.
❤️
Vennlig hilsen familieterapeut/sykepleier med spesialitet på spiseforstyrrelser
Besvart: 11.5.2025
Vi har valgt ut dette for deg
Fikk du svar på det du lurte på?
Spørsmål og svar som ligner
Still oss et spørsmål
Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.
Still et spørsmål