Hvorfor klarer jeg ikke spise foran andre?

Hei.

Det er leit å lese at du har fått det så vanskelig med mat.

Skam for å spise er en komplisert ting. Alle må spise mat for å overleve og det er derfor ingen grunn til at man skal skamme seg når man spiser. Likevel skjer dette med flere som strever med mat.

Når du spiser lite mat på dagtid vil hjernen din sende ut sterke sultsignaler som får deg til å spise mer enn det du ønsker. Sulten fører til at du kan overspise. Dette kan føre til at du prøver å spise mindre mat dagen etter og at det er grunnen til at skammen kommer når du er sammen andre.

For å komme ut av dette vanskelige spisemønsteret trenger du hjelp og støtte fra de voksne rundt deg. Du kan snakke med helsesykepleier og foreldrene dine slik at du får støtte til å spise nok mat gjennom dagen.

Jeg legger ved noen artikler du kan lese.

Vennlig hilsen familieterapeut/sykepleier med spesialitet på spiseforstyrrelser