Jeg overspiser. Trenger hjelp.

Jente, 14

Jeg vet ikke hvordan, men jeg kan spise så uendelig mye mat. Jeg klarer å spise mye mer enn alle vennene mine og kjæresten min, når de sier de er stappmett, så vil jeg forstat spise mer. Jeg spiser nesten ikke foran noen. Men når jeg er alene så overspiser jeg altfor mye hele tiden. Og jeg er ikke veldig feit eller noe forid jeg trener masse, og klarer å stoppe i noen dager noen ganger å spise noe som helst sånn at jeg ikke skal bli feit. Jeg syns det er skummelt å spise foran folk, fordi de kanskje tort at jeg er grådig eller feit osv. og jeg føler at jeg lsm ikke fortjener å spise, derfor overspiser jeg bare når jeg er alene. Det er sykt iriterende. Kjempe lenge har jeg prøvd å stoppe det, men jeg ender alltid opp med å overspise. Jeg vet ikke hva jeg skal gjøre. Jeg går stadig opp i vekt, men jeg klarer å gå ned igjen noen ganger ved å bare nesten ikke spise. Jeg trenger hjelp.

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei.

Det er leit å lese at du har fått det så vanskelig med mat. Du skriver at du trenger hjelp og det er jeg enig i. Du bør fortelle om dette til foreldrene dine og helsesykepleier slik at du kan få støtte.

Overspising kommer ofte av at man spiser for lite mat gjennom dagen. Siden du synes det er vanskelig å spise med andre så har du kommet inn i et uheldig mønster hvor du varierer mellom å spise lite og mye. Du trener mye samtidig som at kroppen din er i utvikling. I puberteten trenger kroppen mye mere mat enn yngre barn og voksne. Om du spiser for lite mat i perioder vil hjernen din sende ut sterke sultsignaler som vil føre til at du spiser mere enn du hadde tenkt. For å komme ut av dette uheldige mønsteret trenger du hjelp til å spise regelmessige måltider.

Jeg anbefaler deg å be om støtte i måltider. Foreldrene dine bør følge opp at du spiser nok mat gjennom dagen slik at du får den næringen kroppen din trenger. Helsesykepleier kan hjelpe dere å se over kostholdet ditt for å se om du spiser næringsrik nok mat.

Jeg legger ved noen artikler du kan lese.

Vennlig hilsen familieterapeut/sykepleier med spesialitet på spiseforstyrrelser

Besvart: 25.1.2023