Jeg overspiser. Hva kan jeg gjøre?

Jente, 17

Hei.. jeg tror faktisk at jeg har en spiseforstyrrelse. Jeg gikk på en diett som først førte meg ned i vekt, men som senere har ført meg inn i en overspisingslidelse. Jeg er 162. Veide først 64, slanket meg til 55, var superfornøyd og elsket kroppen min, men så skjedde det noe og nå er jeg oppe i 62 kilo og overspiser hver dag. Det gjør så vondt og jeg kommer meg ikke ut av det. Foreldrene mine tror ikke på meg siden de ser ikke alt jeg spiser. Det er jo vanlig og spise i skjul noe jeg fjør. Jeg er kanskje normalvektig nå, men jeg føler meg ikke bra og klarer heller ikke komme meg ut av overspisingen. Dette skjer hver eneste dag. Helt fra morningen av. Jeg har funnet ut at det er stress som utløser mye av det, men jeg vet ikke åssen jeg skal komme meg ut av det? Prøvd alt.Spiste faste tidspunkt osv. Det er sinnsykt sterke krefter i sving. Jeg sitter nå her igjen samme som igår full av dårlig samvittighet og vil bare dø, så vondt gjør det. Å se vekten gå oppover er ikke noe gøy. Tips?

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei.

Det er leit å lese at du strever med mat. Du trenger oppfølging og noen å snakke med. Kanskje kan du snakke med helsesykepleier slik at dere sammen kan finne ut om du eventuelt trenger behandling på BUP.

Helsesykepleier kan mye om spiseforstyrrelse og kosthold. Samtidig kan helsesykepleier vurdere om du skal ha mer regelmessig oppfølging.

Du skriver at det ikke hjelper med regelmessige måltider. Spiseforstyrrelse har sterke krefter og det er derfor viktig å få god støtte fra foreldre når man skal jobbe seg ut av det. Selv om du synes det er vanskelig å fortelle om alt du spiser så er det viktig å bare legge alt frem. Si det som det er slik at du kan få oppfølging under måltidene.

Det er helt nødvendig at du spiser nok mat til fire hovedmåltider og at du spiser et par planlagte mellommåltider. Dette vil gi deg en god struktur. I tillegg bør du skrive ned hva som skjer med deg følelsesmessig og hvilke tanker du får før du spiser. Dette kan hjelpe deg til å få en oversikt slik at du kan dele det med helsesykepleier.

Jeg legger ved noen artikler du kan lese.

Vennlig hilsen familieterapeut/sykepleier med spesialitet på spiseforstyrrelser

Besvart: 5.3.2023