Jeg føler meg lite respektert og lite sett av andre rundt meg

Gutt, 15

Hei Ung.no. Jeg føler meg lite respektert og lite sett av andre rundt meg. Verken på skolen eller hjemme hører folk etter når jeg snakker, eller så blir jeg avbrutt midt i en setning av enten den jeg prøver å snakke med, eller noen andre som kommer bort og skal snakke med den jeg prøver å snakke med. Dersom jeg endelig klarer å fullføre en setning, så skal plutselig alle rundt meg komme med nedlatande kommentarer, og jeg forstår ikke hvorfor. Jeg føler også at andre ser meg som ett vindu. Det er ingen som ser at jeg eksisterer. Jeg kan ikke huske forrige gang noen spurte hvordan det går med meg engang. Jeg har søkt opp ulike videoer på tiktok og youtube som liksom skulle hjelpe med å få andre til å respektere meg, men ingenting fungerer. Jeg har også forsøkt å si ifra til læreren min, men hen gjør aldri noe. Kan dere gi meg noen råd på hvordan jeg kan få det bedre?

Svar

Hei,

Takk for at du skriver til oss i ung.no om det. Jeg forstår godt at det er veldig fortvilende å ikke føle seg sett, hørt og respektert av de rundt deg. Alle fortjener det!

Det er viktig å ta de følelsene du har, på alvor. Når det skjer at du f.eks. blir avbrutt (og du kjenner at du har mot til det), si i fra! Si f.eks. "kan jeg bare få fullføre?" eller lignende. På den måten tar du deg selv på alvor og gir signal til de rundt deg, at de også bør ta deg på alvor. Hvis det er vanskelig å komme til i samtalen, si f.eks. "kan jeg få si noe?"

Du må våge å ta plass og være tydelig hvis andre tråkker over dine grenser. Si i fra på en vennlig måte, uten å skape avstand.

Når noen sier noe nedlatende, ta tak i det med en gang og si at "det var ganske nedlatende å si".

Jeg forstår at du synes det er trist at ingen spør hvordan det går med deg. Det er vanskelig å endre andres fokus, men hvis du selv har det fokuset på andre, spør andre hvordan de har det og viser oppriktig interesse og nysgjerrighet i andre, så vil de sakte men sikkert også bli interessert i deg, ihvertfall hvis du uoppfordret forteller litt fra ditt liv.

Jeg forstår at alt dette er lettere sagt enn gjort, men jeg håper du tar tak i det, for det er så vondt å bli overkjørt gang på gang. Prøv å ikke la deg overkjøre for du er verdifull!

Har lagt ved noen artikler og forslag til apper som jeg håper kan være til hjelp.

Jeg ønsker deg alt godt og lykke til!

Vennlig hilsen

Psykiatrisk sykepleier i ung.no

Besvart: 15.5.2025