Vil ha psykolog, men er redd for å snakke med folk

Jente, 13

Hei, Jeg er jente på 13 som strever psykisk, dette har vært en utfordring for meg lenge, dersom jeg strever med angst/sosial fobi. Jeg blir veldig lett sint på foreldrene mine, og sier ting jeg ikke egentlig vil si til de. Og foreldrene mine vet jeg ikke har det så bra. Pappa vet for eksempel at jeg strever meg og få meg venner, fordi jeg ikke tørs og snakke, eller fordi jeg «låser meg fast» og klarer ikke å holde en samtale. Pappa sa han skal «snakke med noen folk» noe som jeg i hvert fall tror han mener en psykolog. Jeg har lengte hatt lyst til og fortelle foreldrene mine at jeg vil ha psykolog, men jeg synes det er veldig vanskelig og snakke om. Jeg hater å snakke om følelsene mine, men jeg bærer på veldig mye. Jeg er på en måte redd for å snakke med folk.

Svar

Hei,

Så slitsomt det må være for deg å gå rundt å ha det sånn som dette. Det å bære på alt alene over tid er ikke bra for deg og vil mest sannsynlig gjøre at vanskene dine vil vokse seg enda større.

Jeg blir glad for å høre at du egentlig ønsker å snakke med noen, samtidig som det skremmer deg å skulle åpne opp å snakke om følelsene dine. Det er nok veldig mange som kjenner seg igjen i dette. For noen er det godt å skrive ned det de føler på. Da kan du sette deg ned i fred og ro og skrive ned det du ønsker at foreldrene dine og/eller psykologen din skal vite.

Det tar litt tid å bli kjent med hverandre og det er ikke slik at fokuset bare ligger hos deg de første timene. Psykologer snakker med veldig mange barn og unge som har det sånn som deg og de vil legge alt til rette for at det skal bli en så god start som mulig.

Jeg håper du tar skrittet og starter opp med samtaler med en som kan hjelpe deg med å sortere litt i alt som er vanskelig. Det vil være godt for deg.

Jeg sender deg mange gode tanker og ønsker deg masse lykke til.

Med vennlig hilsen psykolog

Besvart: 20.1.2025